कब्ज को दूर करने में मदद

कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज में कई प्रकार के प्राकृतिक और हर्बल उपाय होते हैं जो आपको प्राकृतिक तरीके से आराम प्रदान कर सकते हैं। यहाँ कुछ आयुर्वेदिक सुझाव दिए जा रहे हैं जो कब्ज को दूर करने में मदद कर सकते हैं:

1. त्रिफला: यह एक प्रमुख और प्रमुख आयुर्वेदिक उपाय है जो कब्ज को दूर करने में मदद करता है। इसे रात को सोने से पहले गर्म पानी के साथ लेने से लाभ होता है।
2. त्रिकटु: त्रिकटु छूट, हरिताकी, और आमला का मिश्रण है जो पाचन को सुधारता है और कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है।
3. अजवाइन: अजवाइन का सेवन भी कब्ज को दूर करने में मदद कर सकता है। आप अजवाइन को पानी में भिगोकर रात भर के लिए रख सकते हैं और सुबह खासकर उबाले पानी में पिएं।
4. प्राकृतिक तेल: जैतून का तेल, कास्टर ऑयल, या गर्म तेलों का उपयोग कब्ज के इलाज में किया जा सकता है। इन्हें पेट पर मालिश करने से भी लाभ होता है।
5. प्राकृतिक अनाज: अनाज और अन्य प्राकृतिक खाद्य पदार्थ जैसे कि खुले अनाज, फल, सब्जियाँ, और प्राकृतिक फाइबर युक्त आहार कब्ज के इलाज में मदद कर सकते हैं।